コロナ時代のフィンガーボードトレーニング【壁に穴を空けずに】
北海道の営業ジムも殆ど閉鎖され、登りにくい環境となってきたので、
引っ越したときに作った懸垂トレーニングマシーンを紹介する。
マンションの壁に穴を開けず、予算13000くらいでできたのでよかった。
ぶら下がり健康器、アマゾンで購入。9000円くらい？
緑のフィンガーボードのはさかいやスポーツセールで4000円で購入。
↑ここまで組み立ては30分くらい
簡単だった。
穴に細引きを通して固定。意外とばたつきなく安定した。
上まで懸垂させるように矢印が書いてある。
フィンガーボードのビス止め強度を上げるため、厚みのある木を使用。
↑壁の奥にはアレックスオノルドと、オレゴンの友人、ジェイクコルテシを貼り付けて、トレーニングを監視してもらう。
↑完成品
これが一台あるだけで、トレーニング頻度が全く変わってくる。クライマーにとっての必需品と言えるだろう。
ちなみに一番上にタオルを巻いているのはアックス懸垂用。ここにアックスを掛けてフィギュア4を繰り返せば、ミックスクライミングのトレーニングも十分できる
